Calories des aliments
Calories et macros des aliments du quotidien, pour 100 g et par portion, dans un tableau à chaque fois.
12 octobre 2026 · 4 min de lecture · Protéines, Calories des aliments
Aliments riches en protéines : 25 sources avec leurs calories
Tableau de 25 aliments riches en protéines avec protéines et calories pour 100 g, du blanc de poulet et du thon aux lentilles et au tofu.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories
Calories d'une banane : petite, moyenne et grosse
Une banane moyenne apporte environ 105 calories et 27 g de glucides. Calories selon la taille et pour 100 g, banane mûre ou verte, et place de la banane dans un régime.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories, Protéines
Calories du blanc de poulet : pour 100 g, cru et cuit
100 g de blanc de poulet cuit sans peau apportent 165 calories et 31 g de protéines. Valeurs cru, grillé, avec peau et pour la cuisse, plus les calories par portion.
12 octobre 2026 · 4 min de lecture · Calories des aliments, Calories
Calories des flocons d'avoine : secs, en porridge et au lait
40 g de flocons d'avoine (environ 4 c. à soupe) apportent 150 calories et 5 g de protéines. Calories du porridge à l'eau ou au lait, des overnight oats et des garnitures.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories, Protéines
Calories d'un œuf : dur, au plat et en omelette
Un œuf moyen apporte environ 75 calories et 6,5 g de protéines. Calories et protéines de l'œuf dur, au plat, brouillé, en omelette, du blanc et du jaune.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories
Calories du pain : baguette, pain complet et pain de mie
Un quart de baguette (60 g) apporte environ 165 calories et une tranche de pain de mie environ 70. Calories de la baguette, du pain complet, de seigle et de campagne.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories
Calories des pâtes : cuites, crues et par portion
100 g de pâtes cuites apportent environ 155 calories, contre 360 pour 100 g de pâtes crues. Calories par portion et par assiette, pâtes complètes et apport des sauces.
12 octobre 2026 · 3 min de lecture · Calories des aliments, Calories
Calories du riz : cuit, cru et par portion
100 g de riz blanc cuit apportent environ 130 calories, contre 365 pour 100 g de riz cru. Calories du riz blanc, complet, au beurre et du boulgour, par portion.