Calorie degli alimenti
Calorie e macro degli alimenti di tutti i giorni, per 100 g e per porzione, ognuno in una tabella.
12 ottobre 2026 · 4 min di lettura · Proteine, Calorie degli alimenti
Alimenti ricchi di proteine: 25 fonti con le calorie
Tabella di 25 alimenti ricchi di proteine con proteine e calorie per 100 g, dal petto di pollo e dal tonno ai legumi e al tofu, più le scelte migliori per caloria.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie
Quante calorie ha una banana? Piccola, media e grande
Una banana media ha circa 105 calorie e 27 g di carboidrati. Calorie in base alla grandezza e per 100 g, matura o acerba, e se la banana va bene a dieta.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie
Calorie dei fiocchi d'avena: a crudo, nel porridge e con il latte
40 g di fiocchi d'avena (circa 4 cucchiai) hanno 150 calorie e 5 g di proteine. Calorie del porridge con acqua o latte, degli overnight oats e degli ingredienti più usati.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie
Calorie del pane: per fetta, per panino e per 100 g
Una fetta di pane (50 g) ha circa 135–145 calorie, 100 g di pane comune circa 270–290. Calorie di pane bianco, integrale, di segale, pancarré, grissini e fette biscottate.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie
Calorie della pasta: cruda, cotta e per porzione
100 g di pasta cruda hanno circa 360 calorie, 100 g di pasta cotta circa 155. Calorie di una porzione da 80 g, della pasta integrale e di quanto aggiungono i condimenti.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie, Proteine
Calorie del petto di pollo: per 100 g, crudo e cotto
100 g di petto di pollo cotto senza pelle hanno 165 calorie e 31 g di proteine. Valori da crudo, alla griglia, con pelle e della coscia, più le calorie per porzione.
12 ottobre 2026 · 3 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie
Calorie del riso: cotto, crudo e per porzione
100 g di riso bianco cotto hanno circa 130 calorie, 100 g di riso crudo circa 365. Calorie di riso bianco, integrale, basmati e risotto, per 100 g e per porzione.
12 ottobre 2026 · 2 min di lettura · Calorie degli alimenti, Calorie, Proteine
Quante calorie ha un uovo? Sodo, al tegamino e strapazzato
Un uovo medio ha circa 75 calorie e 6,5 g di proteine. Calorie e proteine di uovo sodo, al tegamino, strapazzato, frittata, albume e tuorlo in un'unica tabella.